Conectándote con la sabiduría de shakti a través de tomar momentos de introspección y meditación con la Diosa
El Ayurveda enseña que la mujer para sanar, esencialmente debe re-conectarse con su potencial femenino llamado en sánscrito – shakti–. para eso se tiene que alinear con los ciclos de la Luna, en cuanto a sus prácticas de meditación y alimentación.
Este periodo está llamado a tomar una pausa, aligerar el dinamismo de tus actividades, es un periodo de mucha meditación y descanso porque la Luna se va escondiendo.
Durante el periodo de Luna Llena que es aproximadamente de 3 o 4 días de acuerdo a la temporada, se realiza los baños de Luna Llena por 3 noches seguidas. También este periodo es propicio para concebir, pues la mujer está en su periodo de ovulación (idealmente)
Qué hacer de Luna Llena a Luna Nueva? son 15 dias
🌺Realizar caminatas de 40 min
🌺 No es recomendable iniciar un plan alimenticio de detox, ni el consumo excesivo de verduras crudas, al contrario, sopitas tibias y bebidas calientes.
🌺Inicia un diario
🌺 Elabora ghee
🌺 Inicia tus prácticas de cocina
🌺No te olvides los ayunos ekadasi
🌺Es opcional tomar tónicos como el Gulkand, te de rosas o la medicina Ayurvédica Manjesta
Cuantos más ciclos repitas de estas prácticas más pronto encontrarás la salud y la armonía en tu ciclos para establecerte en tu propósito de vida – dharma–
Con amor,
Navita
Para profundizar en este tema puedes leer los siguientes artículos:
¿ qué es el Gulkand?
Bhakti Shakti, Sabiduría Espiritual Femenina 