El Ayurveda enseña que la mujer para sanar, esencialmente debe re-conectarse con su potencial femenino llamado en sánscrito – shakti–. para eso se tiene que alinear con los ciclos de la Luna, en cuanto a sus practicas de meditación y alimentación.
Por eso te presento de acuerdo al calendario Lunar, qué hacer de Luna Llena a Luna Nueva con las fechas precisas. También para realizar una limpieza mayor te recomiendo hacer los ayunos establecidos.
Cuantos más ciclos repitas estas practicas más pronto encontrarás la salud y la armonía en tu ciclos para establecerte en tu propósito de vida – dharma–
Estamos en el periodo de Luna Llena a Luna Nueva. Aqui algunas recomendaciones:
🌺 Realizar caminatas de 40 min
🌺 En este periodo tomar la medicina Ayurvédica Manjesta, la preparación de rosas, Gulkand. Estas medicinas se cargan con la Luna
🌺 No es recomendable iniciar un plan alimenticio de detox, ni el consumo excesivo de verduras crudas, al contrario, sopitas tibias y bebidas calientes.
🌺 Canta el mantra por las mañanas: Om Radhikayai namah. Sentada hacia el este con las manos en el vientre
🌺 Elabora ghee
🌺 Inicia tus prácticas de cocina
Para el Manjesta o Gulkand Sí estas en Bolivia puedes pedirlo en el siguiente enlace: https://bit.ly/33t9xYk
No te olvides del ayuno 9 de marzo
Con amor, Navita
Para profundizar en este tema puedes leer los siguientes articulos:
¿ qué es el Gulkand?: https://navitasakhi.com/2020/11/27/gulkand-preparacion-ayurvedica-para-las-mujeres-2/
¿ Qué es shakti?: https://navitasakhi.com/2020/04/23/ayurveda-para-la-mujer-despierta-tu-shakti-despierta-tu-poder-interno/
Navita Sakhi 