La moon milk, literalmente “leche de la luna” es una sencilla bebida caliente procedente de la medicina ayurvédica, para la sanación de la mujer y de su energía de -Shakti-, energía femenina espiritual.
Debido a que -Shakti- es una energía en movimiento, como un aire pero más fino, necesita del calor para su equilibrio, por lo tanto, esta bebida se toma caliente y tiene el efecto calentador de las especias que contiene. Es recomendada para regular tu ciclo menstrual también para dolores menstruales, cólicos, etc. Sin embargo, también recomendada para la menopausia.
La -Shakti- cuando no está en equilibrio nos ocasiona confusión mental, ansiedades, fobias, depresion, paranoia,enfermedades del sistema nervioso.
Recomendada tambien para dolores musculares y articulares.
Esta bebida puede ser tomada por las noches con una frecuencia de 4 veces a la semana y durante el periodo menstrual.
La moonmilk es un remedio natural para el insomnio porque su función es relajar el cuerpo y la mente, aliviar el estrés y fomentar el equilibrio y la paz interior dejando atrás las preocupaciones, para facilitar el sueño. Se suele tomar antes de ir a la cama.
Destinada para agravaciones (desequilibrio) de los doshas Vata y Kapha. Por tener en común el enfriamiento que ocasionan los elementos aire y agua, hace que el cuerpo requiera ingredientes calentantes como las especias y hierbas, y mucho más cuando es la temporada invernal.
Si tienes problemas al dormir y eres friolenta , seguro es tu Vata en desequilibrio y esta bebida te ayudará a balancear el elemento aire.
Ingredientes 1 persona:
2 tazas de agua o leche vegetal
2 ramitas de canela de 5 cm de largo
1/2 cucharilla de hinojo
2 unidades de clavo de olor
2 cm de jengibre rallado
2 cardamomos (opcional)
2 ramitas de lavanda
2 cucharadas de té de rosas si es a granel
2 cucharadas de flor de jamaica.
1 cucharilla de ghee
Miel
1 cucharilla de arándanos secos(opcional)
Preparación:
En una cacerola pon a hervir, primero con el agua, todas las especias, la lavanda y las flores de jamaica por 5 minutos. Debe mantenerse hirviendo por buen tiempo hasta que el olor y color de los ingredientes se sientan fuertes.
Luego apaga el fuego y cuela todos los ingredientes.
Endulza con miel de 3 a 4 cucharillas. Luego añade la cucharilla de ghee y los arándanos. Remueve
Tómala antes de irte a la cama. También puedes utilizar aceite esencial de lavanda, si es así, utiliza 3 gotas y si tienes aceite esencial de rosas, utiliza tres gotas de aceite y añadelas al final con el fuego apagado.
Con amor,
Navita
Bhakti Shakti, Sabiduría Espiritual Femenina 