El hipotiroidismo o tiroides hipoactiva es un trastorno que se produce cuando la glándula tiroides no segrega una cantidad suficiente de hormonas.
Este desequilibrio altera las reacciones químicas del cuerpo y, a su vez, produce interferencias en la actividad del metabolismo el sistema cardiovascular y el estado de ánimo.
Este desequilibrio que presentan casi el 40 % de mis pacientes mujeres en edades de 25 en adelante, es un desequilibrio del elemento fuego
Que significa en nosotras el elemento fuego? TRANSFORMACION
En este caso, aquellas etapas de cambio que han sido demasiado duras, que nos ha costado asimilarlas y muy probablemente las hayamos enterrado en lo mas profundo de nuestro ser, asi como con capas de tierra, son las que han apagado el fuego generador de hormonas…
O en estas etapas en la que hemos preferido callar, no expresarnos, y aquella agua de las lagrimas no lloradas, tambien han apagado nuestro fuego
Algunos sintomas:
Sensación de debilidad o fatiga.
Debilidad muscular.
Problemas de concentración y memoria
Mayor sensibilidad al frío
Estreñimiento
Piel seca.
Debilitamiento y caída del cabello
Rostro hinchado.
Aumento de peso
El Ayurveda te presenta una guia de alimentación, ejercicios de respiración y meditación que pueden ayudarte con este desiquilibrio
Alimentos que debes evitar
Cereales con gluten. El consumo de cereales con alto contenido de gluten puede dificultar la absorción de los medicamentos de remplazo de la hormona tiroidea. …
Brócoli, coliflor …
Soja. …
Azúcar. …
Aceites de girasol o maiz
Alimentos ricos en yodo. …
Carnes embutidas.
Consumir mas:
Camu camu
acai
Los kiwis. Los kiwis son ricos en vitamina E,
Palta (aguacate). …
El plátano. …
Jugo de manzana y zanahoria por la mañanas
Limón
Infusion de diente de leon: 5 hojas en 1 Lt y medio de agua. hervir durante 3 min
Tomar dia por medio
Infusion de curcuma y jengibre: 2 raices frescas de curcuma y jengibre fresco (4 cm). Hervir en 1Lt y medio de agua. Durante 4 min. Colar y guardar
Por las mañanas en ayunas tomar: 2 cm de jengibre rallado, 2 cucharillas de miel, pizca pimienta negra en polvo y zumo de medio limon, en medio vaso de agua caliente
Respiracion pranayama
Meditación por las mañanas con el chakra visuddha
Práctica con el mudra:
Recuerda siempre que tu cuerpo tiene el poder de sanación, solo es cuestión de despertar esa memoria, por medio de la alimentación y respiración
Si deseas tener un asesoramiento personal, no dudes en contactarme!
Abrazos de luz,
Navita
Navita dasi 